כמה מילים לפני יציאה לחופשה



מטופלים ועוקבים יקרים,

במהלך החג הקליניקה תהיה סגורה. במקרים דחופים נא לקרוא עד שתחושת הדחיפות תחלוף:


המשקל שלי הוא לא מי שאני. זה בסדר לעלות במשקל בחג, וזה הפיך. לא חייבים לקזז אחרי אכילה שהגזמתי בה, אפשר פשוט לחזור לשגרת האכילה שעושה לי טוב. לא צריך לאכול אוכל דיאטטי כדי לרדת במשקל. תהליך מוצלח של ירידה במשקל חייב להיות מהנה, טעים ונעים. לאכול לפעמים יותר ממה שתכננתי זו לא חולשה, זה טבעי ואנושי. יום אחד של אכילה לא טובה לא משנה דבר בטווח הארוך. חשיבת "אם כבר אז כבר" מעולם לא קידמה אף אחד בתהליך שינוי. זה כן משנה מה תהיה הבחירה הבאה. בכל רגע אפשר להתחיל מחדש.


מתעניינים חדשים ומי שמעוניין לקבוע פגישה:

אפשר לשלוח מייל לכתובת yafitke@gmail.com ולהשאיר פרטים ואחזור אליכם בשבוע הבא.

חופשה נעימה ובריאה!


כל המאמרים