התגובה הרגשית שלנו לאחר אכילה לא מתוכננת יכולה להשפיע רבות על תחושת הערך העצמי שלנו. כיצד מבדילים בין תגובה רגשית בריאה ומקדמת לתגובה רגשית מסוכנת?

על אכילה רגשית וסובלימציה:

עצב, דכדוך, דיכאון,

או בצורתם הלא מעובדת

כעס, עצבנות, חוסר שקט,

הם כולם סימנים של הנפש

שהתרחקנו מעצמינו.

את רובנו לא מלמדים איך להתמודד עם רגשות.

וכשאנחנו חווים רגש קשה לנו לשאת,

אנחנו יכולים להתפרץ החוצה

או להחניק אותו פנימה.

יש שמתפרצים באלימות בכביש...

#ללא_סוכר:

כולם כל כך נחרצים בדעות שלהם על אוכל,

וזה הפך להיות קצת כמו דת:

יש את ה"לא נוגעים בגלוטן"

יש את אנשי ה"ללא סוכר",

יש את ה"נגמלים מפחמימות",

יש את "שונאי החלב",

וכמובן "מתנגדי הבשר".

לכל אחד סיבותיו, וכולם רוצים להפיץ את הבשורה.

אני באופן אישי ממתנגדי הגמילות, ההימנעו...

בתור ילדה קטנה לא הייתי אכלנית גדולה.
כך יצא ששמעתי המון פעמים את המשפט "ביס אחרון בשביל אמא".
אחרי שהסכמתי לעוד ביס,
הוא כמובן לא היה האחרון,
כי אז התבקשתי גם ל"ביס אחרון בשביל סבתא",
ול"עוד אחד בשביל אבא".


שם תמיד התחילה המלחמה על האוכל - בביס האחרון.
המטרה של הוריי,...

בזמן האחרון כולם בגמילה. מתנקים.

מעין ניקיונות פסח רק בתזונה,

אבל כאלו שעושים אותם במשך כל השנה.

תתארו לכם לעשות כל יום תריסים. אלוהים אדירים.

אז יש דיבור כזה, שאנחנו מכורים.

מכורים לסוכר, מכורים לגלוטן, מכורים לשמרים.

ובגלל זה אנחנו צריכים להיכנס לתכניות גמילה.

כאלו שנארזות...

היום בסופר קניתי גבינת פטה מהאישה שמוכרת גבינות לפי משקל,

ותוך כדי שארזה לי אותה היא חייכה אלי ואמרה:

"קנית דבר אחד אבל טוב, פשוט וטעים".

"ככה צריך בחיים. פשוט". עניתי לה.

אבל זה אף פעם לא פשוט עם אוכל.

פעם הייתי עומדת ומתלבטת שעות מול המבחר של הגבינות (או של

הקורנפלקסים או...

זו תקופה ארוכה שהיא מנשנשת.

לחץ, חוסר שקט, חרדה מהעתיד לבוא,

כל אלו, הכל כך מוכרים לה מהעבר,

החלו להתגבר לאחרונה,

והביאו איתם התנהגות נוספת מוכרת,

אכילה נשנשנית בשעות הערב.

לא, היא לא אוכלת הרבה בארוחות,

על זה היא מקפידה,

הרי החרדה הכי גדולה שלה

היא להרחיב את הקיבה.

אז בארוחות ה...

בזמן האחרון יש יותר מדי דיבור רע.

מעין עליהום כזה על כל מה שקשור בתזונה.

אוכל נהיה "רעל" - סוכר זה רעל, בשר זה רעל, חלב זה רעל, גלוטן זה רעל,

ירקות ופירות זה דווקא בסדר אבל הם מצופים ב (ניחשתם נכון) רעל.


אז אנשים מתחילים לפחד, כי אין להם את הכלים לדעת מה נכון ומה לא.
וב...

ניתוח בריאטרי עוזר לירידה במשקל. זה נכון.

העניין הוא, שהירידה במשקל אינה סוף התהליך, אלא רק חלק ממנו.

אחריה, מגיע השלב האחרון והמאתגר ביותר של השינוי.

השלב בו כבר לא יורדים במשקל, וצריך לדעת איך לשמור עליו,

איך לחיות איתו - איתו ולא נגדו.

בשלום ולא במלחמה.

בשלב הזה מרבית האנ...

יום חמישי, 21:00 בערב. 
בערוץ 2 משדרים את טקס פתיחת המכבייה. אפשר להרגיש את האנרגיות המטורפות, האדרנלין והשמחה שבאוויר נכנסים לתוך הבית. זה כמעט מדבק.
בערוץ 10 משדרים את סדרת הדוקו "כדור האושר" המדברת על כך שמאות אלפי ישראלים נוטלים ציפלרקס (כדור נוגד דיכאון וחרדה).
אנ...

Please reload

:פוסטים קודמים

March 9, 2019

Please reload

ארכיון
Please reload

March 9, 2019

Please reload