• ערוץ היוטיוב שלי
  • פייסבוק
  • אינסטגרם

© 2013 Yafit Kessler. All Rights Reserved.


יש המאמינים שמחשבה היא השלב המקדים לפעולה.

אבל כשחושבים על זה רגע, כולנו וודאי נסכים,

שלא כל בני האדם חושבים לפני שהם פועלים :-)

אז עכשיו כשתפסתי את תשומת ליבכם, בואו נדבר דקה על מחשבות.

אנשים שסובלים מהשמנה, אינם חולמים רק את חלום הרזון.

בחלומם, המחשבות בראשם עוברות גם הן...

יש לי שעתיים ביום שבהן בא לי לאכול הכל.

זה קורה פעמיים בשבוע, ולא במקרה

זה באותם הימים בהם אני יוצאת לרוץ.

(למי שפספס, סיפרתי בעבר על כמה אני שונאת לרוץ ולמה בכל זאת הצטרפתי לקבוצת ריצה, אפשר לחזור אחורה בזמן ולקרוא על זה כאן: https://tinyurl.com/y3p4z7sk).

אל דאגה, אני עד...

השבוע פורסם מקרה של אישה המאושפזת עם חשש לנזק מוחי בלתי הפיך, בעקבות צום מיצים שעשתה במשך 3 שבועות.

כמה נורא ומיותר.

יש אלף טרנדים של דיאטות היום.

כולם מדברים על זה, כולם עושים את זה.

עד כדי שזה מרגיש לך ממש חובה,

מה כבר יכול לקרות מכמה הגבלות באכילה?

נו תתאפסי כבר על עצמך,...

יום האישה. 
השבוע שלי התחיל בפורום של כ 100 דיאטניות שארגנתי בבי"ח מאיר ביום ראשון,
ומסתיים בהרצאה על הפסיכולוגיה מאחורי הדיאטות שאני מעבירה היום לקבוצת נשים בגבעתיים,
אבל על אף אחד משני האירועים האלו לא כתבתי לכם כאן בדף.
למה?

כי להיות אישה בשבילי זה שלהיות בעשייה זה ה...

לא רצתי אתמול מרתון. גם לא חצי. אפילו לא 10.

האמת היא שאני לא רצה בכלל. שנים אני מספרת לעצמי שהגוף שלי לא אוהב לרוץ.

אז למה אני כותבת על המרתון? כי לפני חודשיים נרשמתי לקבוצת ריצה.

רציתי להיות כמו האנשים האלה שקמים בחמש בבוקר לרוץ,

האנשים האלה שיש לי איתם יחסי שנאה-קנאה...

חוק שימור הסבל. 
לפי חוקי הפיזיקה, אנרגיה לא יכולה להיעלם סתם כך.

אנרגיה לא נעלמת, היא משנה צורה. 
השנה יותר מבעבר, ראיתי מול עיניי את התופעה.

ראיתי איך מנעד של רגשות "קשים לעיכול" שהדהדו בין חדרי הלב ולא מצאו מוצא, בתקיעותם המתסכלת,

החלו לשנות צורה. 

ראיתי את העצב של...

למה אנחנו אוכלים יותר ממה שתכננו,

יותר ממה שהיינו רוצים,

ויותר ממה שהבטחנו לעצמינו?

יש שיקראו לזה הרס עצמי,

יש שיגידו שהם עושים לעצמם דווקא,

אבל רוב האנשים באמת לא מבינים למה.

הקדשתי לנושא הזה לא מעט מחשבה וקריאה.

אז ללא עיכובים נוספים,

תכירו את השחקן החדש בשכונה: FOOD FOMO.

מה...

בשבוע שעבר עברתי עקירה כירורגית של שן בינה.

לא, זה לא היה נעים.

ההתאוששות כללה משככי כאבים,

הימנעות מאלכוהול בגלל נטילת אנטיביוטיקה,

וגולת הכותרת -

תזונה נוזלית - דייסתית - רכה.

מי אמר הזדהות יתר עם הדיאטה הרב שלבית? 🤣

אני מודה,

הצורך לאכול לאט ובזהירות

תזונה רכה ובביסים קטנים...

תמיד תהיתי מאיפה זה בא,
הציפייה מעצמינו להיות מושלמים. 


האוטומט הזה,
לחפש בעצמינו כישלונות
לבטל או לדחות מחמאות.

אולי זה בא מהפחד מהצלחה, 
אולי זה בא מלמידה מהסביבה. 
שחלילה לרגע לא נרגיש שהצלחנו, 
שאנחנו בסדר, אפילו ממש ממש בסדר. 
אולי אפילו טוב לנו. 
ככה. כמו שאנחנו.

א...

מתי בפעם האחרונה "לא" חשבתם על אוכל?
השבוע מצאתי את עצמי עובדת עם המטופלים שלי על המרווחים שבין האוכל.
גם ברמה הפרקטית - ליצור מרווח של שעתיים שלוש בין ארוחה לארוחה,
אבל גם, ואולי בעיקר, מרווחים ברמה המנטלית:
מתי בפעם האחרונה עברו שעתיים שלוש מבלי שחשבתם על מה אכלתם, מ...

Please reload

:פוסטים קודמים

March 9, 2019

Please reload

ארכיון